FC2ブログ
スポンサーサイト



お尻周りのシェイプアップ

簡単‼️最強‼️下半身痩せ‼️
サイドステップスクワット&フロントラウンジ^ ^v
シンプルだけど最強の破壊力です‼️
お尻周りのシェイプアップに間違い無し❤️
https://youtu.be/fByPDgAb2vA

魚民メニューベスト6❤️

魚民で飲むならこのメニュー‼️
魚民ベスト6❤️
外食だってダイエットできます‼️
^ ^v
https://youtu.be/21GyLuFKmy8

コンビニごはんローソン編

大好評企画‼️
コンビニごはんシリーズ‼️
ローソンメニューベスト10❤️
好評につきローソンでも高タンパク、低脂質、低糖質の商品をラインナップしてみました^ ^v
今回は、ドリンク、スイーツもありです❤️
お楽しみに^ ^v
https://youtu.be/Sg5SqvZDneg

コンビニごはんシリーズ!セブンイレブン編

好評につき‼️
コンビニごはんシリーズ‼️
今回は、セブンイレブン編です❤️
セブンイレブンの食べ物で、高タンパク、低脂質、低糖質の品物ベスト5‼️を選んで見ました^ ^v
外食の際は、活用してみてくださいね~❤️
https://youtu.be/LPbu5RF3a1g

体幹&腹筋トレーニング!

体幹&腹筋トレーニングNO9https://youtu.be/llxVTo6KoIw
体幹&腹筋トレーニングNO10
https://youtu.be/YMleLpta2Ng
体幹&腹筋トレーニングNO11
https://youtu.be/PJktZ6Foml4
体幹&腹筋トレーニングNO12
https://youtu.be/utgIVgbof1Y
体幹&腹筋トレーニングNO13
https://youtu.be/Fxv_G8be06o

休み明けのトレーニング6本立て‼️

連休中に蓄えた脂肪をそぎ落としてください❤️
お腹周りのトレーニング6本立て‼️
スタート‼️
体幹&腹筋トレーニング3
https://youtu.be/4ioIaKib1yQ
体幹&腹筋トレーニング4
https://youtu.be/UyXuKnpCITw
体幹&腹筋トレーニング5
https://youtu.be/Q0ff0ryikDw
体幹&腹筋トレーニング6
https://youtu.be/-0fl03nVQ1U
体幹&腹筋トレーニング7
https://youtu.be/QllirRKM_fo
体幹&腹筋ジムトレーニング8
https://youtu.be/zicoWI9MGy0