2017/05/21
ダイエットレシピ‼️
ほうれん草トマトと卵のサンラータンhttps://youtu.be/W2U1W-blp3Q
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2017/05/20
お尻周りのシェイプアップ
簡単‼️最強‼️下半身痩せ‼️サイドステップスクワット&フロントラウンジ^ ^v
シンプルだけど最強の破壊力です‼️
お尻周りのシェイプアップに間違い無し❤️
https://youtu.be/fByPDgAb2vA
2017/05/20
コンビニごはんローソン編
大好評企画‼️コンビニごはんシリーズ‼️
ローソンメニューベスト10❤️
好評につきローソンでも高タンパク、低脂質、低糖質の商品をラインナップしてみました^ ^v
今回は、ドリンク、スイーツもありです❤️
お楽しみに^ ^v
https://youtu.be/Sg5SqvZDneg
2017/05/18
コンビニごはんシリーズ！セブンイレブン編
好評につき‼️コンビニごはんシリーズ‼️
今回は、セブンイレブン編です❤️
セブンイレブンの食べ物で、高タンパク、低脂質、低糖質の品物ベスト5‼️を選んで見ました^ ^v
外食の際は、活用してみてくださいね～❤️
https://youtu.be/LPbu5RF3a1g
2017/05/15
体幹&腹筋トレーニング！
体幹&腹筋トレーニングNO9https://youtu.be/llxVTo6KoIw体幹&腹筋トレーニングNO10
https://youtu.be/YMleLpta2Ng
体幹&腹筋トレーニングNO11
https://youtu.be/PJktZ6Foml4
体幹&腹筋トレーニングNO12
https://youtu.be/utgIVgbof1Y
体幹&腹筋トレーニングNO13
https://youtu.be/Fxv_G8be06o
2017/05/07
休み明けのトレーニング6本立て‼️
連休中に蓄えた脂肪をそぎ落としてください❤️お腹周りのトレーニング6本立て‼️
スタート‼️
体幹&腹筋トレーニング3
https://youtu.be/4ioIaKib1yQ
体幹&腹筋トレーニング4
https://youtu.be/UyXuKnpCITw
体幹&腹筋トレーニング5
https://youtu.be/Q0ff0ryikDw
体幹&腹筋トレーニング6
https://youtu.be/-0fl03nVQ1U
体幹&腹筋トレーニング7
https://youtu.be/QllirRKM_fo
体幹&腹筋ジムトレーニング8
https://youtu.be/zicoWI9MGy0
