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2017.9.26今日の測定^ ^v

【No.57】

升谷です。

ダイエットについて。

100%の可能性を皆さんは、
どの様に捉えていますか?






【知識は宝】編から





ミラクルパワーを持つ「白湯」

インドの伝統医学(アーユルヴェーダ)では古くから、白湯(さゆ)を消化剤として活用し、今でもごく普通に飲まれているそうです。

水を沸騰させたお湯を40~60度まで下がるのを待ち、10分ほどかけて飲むだけ。
朝、コップ1杯飲む白湯は、胃腸や内臓を温め、老廃物を流し、排泄をうながしてくれます。

便秘や肌トラブル、むくみが気になる方は試してみるとよいでしょう。
また、食事時を含め、1日に何度も飲めば、からだが芯から温まり、基礎代謝がアップし
消費カロリーが上がります。

つまり、太りにくいからだになれるということ。

「白湯ダイエット」という言葉があるくらい、女優やモデルさんの間では習慣にしている人も多いそうです。

1日に飲む量の目安は700~800ml。
「それくらいの水分なら、お茶やコーヒーで摂っているけど・・・」という方もいらっしゃいますよね。
白湯と違うのは、それらにはカテキンやカフェインなど様々な成分が入っていて、胃腸に多少負担がかかる点。

そのうえ、緑茶・紅茶・コーヒーなどは陰性食品なので、ホットで飲んでも、からだを冷やしてしまいます。

この春のデトックス&ダイエットは、身近で手軽な白湯で!




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コメント

No title

突然の訪問、失礼いたします。
私はこちら⇒https://goo.gl/kBFKJk
でブログをやっているあゆといいます。
色々なブログをみて勉強させていただいています。
もしよろしかったら相互リンクをお願いできないでしょうか?
「やってもいいよ」という方はコメントを返してくだされば、
私もリンクさせていただきます。
よろしくお願いします^^
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